Полівітаміни плюси і мінуси

Полівітаміни ― плюси і мінуси

Відомим фактом є те, що осінньо-весняний період характеризується браком вітамін в організмі будь-якої людини, що позначається на стані нігтів, волосся, шкірних покривів і загальному самопочутті людини. Авітаміноз найчастіше пов'язаний з неповноцінним раціоном харчування, який утруднює надходження в організм тих чи інших вітамінів, мінералів, мікроелементів. З метою усунути існуючу нестачу вітамінів сучасна людина вдається до допомоги полівітамінів.

Полівітаміни – комплексний препарат, що містить добову дозу набору різних вітамінів, необхідних для повноцінного функціонування усіх систем організму людини. Вони є швидким способом заповнити гостру нестачу тих чи інших вітамінів, особливо, коли у людини є жорсткі обмеження в їжі, безпосередньо пов'язані зі станом здоров'я або життя (наприклад, вегетаріанці).
Однак, крім величезної користі, дані препарати можуть завдати організму досить серйозної шкоди. Це пов'язано з тим, що полівітамінні комплекси включають в себе декілька компонентів, а організм людини може потребувати лише в деяких з них, отже, при їх прийомі може спостерігатися передозування тими або іншими вітамінами, надлишок яких справляє негативний вплив.
Також, необхідно пам'ятати, що всі вітаміни це штучно створені речовини, що містять стабілізатори, барвники та інше, тому вони здатні викликати різного роду алергічні реакції. Оскільки всі системи організму людини функціонують як єдиний механізм, то він здатний подавати ознаки, що сигналізують про дефіцит певних речовин.

Симптоми нестачі вітамінів

Розглянемо ці симптоми:
зниження гостроти зору, запалення і зміна шкірних покривів – дефіцит вітаміну А;
― надмірна втома, млявість, головні болі, знижений тиск – недостатня кількість вітаміну В1;
― зниження апетиту, захворювання шкіри, втома очей – нестача вітаміну В2;
― дерматити, проблеми в роботі травного тракту, можливі судоми – вітаміни РР, В3, В5;
― цинга, анемія, кровоточивість ясен – нестача вітаміну С;
― хвороба суглобів, проблеми з зубами свідчать про дефіцит вітаміну Д (нестача цього вітаміну у дітей може призвести до розвитку рахіту).
Так, на підставі розглянутої інформації, варто зробити висновок, що полівітаміни, це все-таки лікарський препарат, який слід приймати лише за призначенням лікаря, пройшовши при цьому необхідне обстеження для виявлення нестачі тих чи інших груп вітамінів.

Тільки от які краще вітаміни, синтетичні або натуральні?

Природа тисячоліттями вдосконалювала структуру вітамінів, тому вони ідеально підходять для наших організмів. Синтетика залишається лише підміна, і відрізняються від вітамінів як милицю від цієї ноги. Тому краще вживати справжні живі вітаміни в продуктах. Благо людство навчилося вирощувати рослини цілий рік в цьому допомагають теплиці з полікарбонату, парники і оранжереї. Але крім того з урахуванням глобалізації економік ― ківі, апельсини та інші заморські вкуснотище можна купити в кожній крамниці. Все це дозволяє зробити повноцінний вітамінізований стіл. Але залишається питання вартості, не всім зараз стало доступно купувати апельсини, банани кожен день. Ось тоді і приходять ― синтетичні вітаміни, це все таки краще, ніж нічого

Зимові теплиці ― нескінченне джерело зелені, овочів круглий рік

Ось що можна виростити в теплиці ― повний комплект вітамінів і минеролов: